您的位置: 七台河信息港 > 教育

8大低糖食物 减肥养颜两不误toutiao

发布时间:2019-01-12 07:46:26
8大低糖食物 减肥养颜两不误

减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥小孩高烧怎么办
,又能保证足够的营养呢?多吃这8种食物,可以让你既减肥宝宝流鼻涕咳嗽怎么办
,又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者,还是低碳水化合物减肥法的坚持者,都大胆尝试吧!

1.生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素

市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比宝宝低烧怎么处理
,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

补充建议:除了制作常见的生菜沙拉之外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的时候,或者想吃东西的时候都可以拿出即食。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的